ČASTÉ DOTAZY A DOPORUČENÍ
k terapeutické meditaci
Léčení a změna vzpomínky
Časté dotazy
1. V situaci, kterou jsem řešila před týdnem (jako dospělá) se mi mladší já v průběhu léčení spojilo s mladším já z mého dětství. Jak mám v takovém případě postupovat?
Skvělé, pustilo vás to do větší hloubky, protože tělo je na to připravené. Postupujte od začátku úplně stejně s tímto novým mladším já.
2. Je pro mě těžké pojmenovat emoci. Co s tím?
Soustřeďte se na fyzické projevy v těle – jak se to cítí v těle? Mravenčení, tíha, sevření, teplo, chlad…? Jaké pocity to ve vás vyvolává, když je vnímáte? Kdyby to místo v těle mohlo promluvit, co by řeklo?
7. Jak poznám, že přeprogramování proběhlo?
Vaše tělo a vaše duše to ví. Ty totiž ve skutečnosti řídí celý váš rozvoj.😊 Vaší mysli ale můžete říct, že to pozná tak, že cítíte změnu v těle, cítíte nový pocit, úlevu, klid. Malý posun úplně stačí.
Praktická doporučení
- Vždy si můžete nahrávku zastavit a nechat si více času na procítění.
- Pamatujte na to, že pokud byste si nevěděli rady, máte k dispozici vašeho rádce a můžete ho kdykoli v průběhu meditace požádat o vedení či radu. „Co je tady teď potřeba?“
- Vaše mladší já může být vy ze včera, před týdnem…před rokem…v dětství.
- Pokud by se vám v meditaci otevřela další vzpomínka, gratuluji! Děláte to moc dobře. 🙂 Je to známka, že vaše tělo se cítí už natolik v bezpečí, že vás pouští dál a je připravené na další zkušenost. Vezměte si do další vaší meditace toto já a opakujte ten samý proces. Seberozvoj je životní cesta.
- Kdyby vám jakékoli "kulisy", které vám v meditaci překládám, nevyhovovaly, změňte si je. Jediné, co je potřeba, je poslouchat vaše tělo víc než vaší mysl, upřímně cítit emoce, které se objevují a dívat se otevřeně na vše, co přichází s láskou a jemností.
- Nemůžete udělat chybu. Nelze meditaci projít "špatně." Vy ten vnitřní proces neřídíte, řídí si to vaše tělo a duše, nezapomínejte na to. 🙂