Sebepéče

Články kategorie Sebepéče
5.1. 2017

5 způsobů, jak při výchově dětí pečovat o své emoce

„To, co začínám pociťovat není jen vztek vyvolaný danou situací, ale staré pocity, které si nesu z minulosti. A tyto pocity nemají s mým dítětem nebo se situací nic společného. Vyvstaly tady pro mě, abych je prozkoumala. Jsou mou součástí, ale nepatří do vztahu s mým dítětem. Mají co dělat se mnou a osobou, která mě vychovala.“                              Laura Davis & Janis...

2.5. 2016

Dokonalost

Cathy Cassani – Zen Parenting Radio Toto zrovna není od Laury Markham, ale od jiné úžasné duše a tou je Cathy Cassani – Zen parenting Radio. Věříme ale, že to pro vás bude také přínosné. Dokonalost je právě tou „zásadní“ věcí, která nám znemožňuje odpouštět sobě i ostatním. Touha nebo přesvědčení, že musíme být (nebo jiní) dokonalí...

3.3. 2016

Vraťte sami sebe zpět na seznam

„Vím jistě jednu věc. Není možné najít svou rovnováhu někde venku. Teď vím, bez jakékoli pochybnosti, že nacházet a udržovat svou rovnováhu jde pouze prací uvnitř.  — Lu Hanessian Procházíte vaším dnem a máte dlouhý seznam. Přebalit miminko, nakrmit batole, naučit předškoláka uklízet si hračky, pomoci školákovi s úkolem, pomoci dceři zaplést vlasy, vyjednávat s puberťákem, udělat večeři, složit prádlo, zaplatit účty,...