Tahák: když se dítě vzteká

„Souhlasím se vším ve vašem článku s názvem „Když se dítě vzteká: rychlokurz“, ale v momentě, kdy se to děje, si to nemohu všechno vybavit. Nebyla by nějaká zkrácená verze?“

Skvělý nápad! Každý potřebuje mít na ledničce kratší verzi. Zde je tahák pro chvíle, když se vaše dítě vzteká.

1. Zmáčkněte své vnitřní pomyslné tlačítko Pauza, abyste se uklidnili.

• Zastavte se (přestaňte s činností, kterou děláte).

• Zahoďte plány (jen pro tuto chvíli).

• Dýchejte (což vám dává na výběr, jak reagovat.)

2. Pamatujte, že jste vzorem.

Vaším úkolem je uklidnit bouřlivou situaci. Pokud budete reagovat hněvem, vaše dítě bude zlobit ještě víc. Nenechte se strhnout hněvem vašeho dítěte. Neber si ho osobně. Zůstaňte tak klidní, jak jen můžete.

3. Naslouchejte a uznejte náhled dítěte, i když s ním nesouhlasíte. 

V konfliktu si každý myslí, že má pravdu. Hněv začne vyprchávat ve chvíli, kdy se cítí vyslyšen. Jakmile dítě ucítí, že je pochopeno, nebude dál nuceno situaci stupňovat.

4. Vytvořte bezpečí, aby se dítě mohlo dostat k slzám a ke strachu, které se ukrývají pod jeho hněvem.

Seberte veškerý soucit, kterého jste schopni. Váš jemný přístup pomůže dítěti dostat se ke zranitelnějším pocitům způsobujícím hněv. Když se váš milující soucit setká s jeho zraněním, pravděpodobně začne plakat a hněv už nebude jako obrana nutný.

5. Vyčkejte, až se vaše dítě bude cítit na vás znovu napojené a zklidněné.

Možná budete cítit naléhavou potřebu své dítě pokárat a poučit, ale to z vás mluví pouze stresová reakce „boj nebo útěk“. V klidu budete „vychovávat“ mnohem efektivněji.

To je vše.

Méně drama. Více lásky.

Tento článek přeložila Linda Malenovská. Napsala Dr. Laura Markham of www.AhaParenting.com, autorka knihy Peaceful Parent, Happy Kids: How To Stop Yelling and Start Connecting.

Original article: When your child gets angry: cheat sheet